Rage x2 - pre workout.
Det är alltså detta pwo:t jag kör med, min absoluta favorit!
Näe, inte bästa bilden, i know! Men ni ser ju vilken det är iaf haha.
Rage x2 ; Sweet Peach. Den är ganska dyr, men helt underbar enligt mig!
Får en perfekt mängd med energi av den! I just love it. Tack till min vän Niklas!
Yes, we are inlove. No further questions.
Better sore than sorry.
Åh, äntligen frisk! Efter en dag haha, helt underbart. Det blev en kort skoldag, vi skulle slutat 16:40 men slutade 12:55.. vääääääärt. Så jag åkte och gymmade när vi slutade, körde igenom armarna/axlar & mage.
Sen åkte jag o skulle hämta mina kosttillskott, men min kompis hade bara en av dom med sig.. irriterande.
Så ska tvinga honom att ge mig resten imorn, annars kommer jag dö av ilska tror jag, hahah.
Anyways, åkte hem sen och körde ett till pass, fast bara cardio då! Skönt skönt.
Och nu har jag precis borstat tänderna och lagt mig i sängen så tänkte sova nu.
Har en lång dag imorgon i skolan, blää.. sen blir det träning såklart! Heheh, vad annars..
Shit va längesen det var jag drack o va på krogen, vill partaaaajaa.. funkar inte bra med träningen dock!
Så får vänta lite, doesnt matter! Godnatt sweeties.
Jag idag, visst är jag sööööt! No need for makeup.
I dont just exist, I live.
Heeej lilla bloggen! Har precis duschat och ätit efter gymmet, shit vilket äckligt pass!
Löpte på som fan i 40 min, jag gillar inte cardio.. but you gotta do what you gotta do.
Kör nästan alltid med mina älskade celsius innan jag kör cardio, får en sån skön energiboost av dom!
Men imorgon så får jag mitt PWO och två underbara burkar med Hallonketoner av min killkompis! So sweet.
Förövrigt så var skoldagen helt okej, vi hade boxning på idrotten so i was a happy girl! Fast körde utan handskar så knogarna är lite döda nu, but its worth it!
Måste lägga mig tidigt idag asså, har lagt mig så sent senaste veckan! Hehe.
Börjar sådär äckligt tidigt imorn också, 8:20.. fast går bara till 11:45, men jag har en del saker att göra efter skolan så jag behöver min sömn innan det känner jag! Sömnen är så viktig när man tränar, dom flesta tänker inte på det!
Jag idag! På gymmet och i skolan. Alltid med proteinshake/celsius i handen, haha.
Lättströ - sötningsmedel.
Köpte dethär underbara livsmedlet idag! Shit, jag låter som en gammal tant haha.
Men anyways, jag som deffar håller ju koll på kalorier/kolhydrater. Och jag dricker mycket te..
Så istället för socker/honung så använder jag den här! 6,1 kcal per tesked och inga kolhydrater. I LOVE IT.
Man kan även ha den när man bakar, men då blir det lite onyttigare som ni ser. Men men!
Och den här burken kostade bara 25 kr, totally worth it! När den är slut så kan man ba köpa påfyllning, helt fantastiskt.
Köpte min på hemköp i solna centrum. Rekomenderas till alla sockergrisar som mig!
Im burning one hell of a something.
I CAN BARELY MOVE. Jag har så jävla ont i hela kroppen, ååh.
Äcklig träningsvärk i benen sen igår, och ont i brösten/armar/axlar från idag!
Körde bara med lätta vikter haha, förstår inte hur jag kan ha så ont. Better sore than sorry!
Jobbade idag också med småbarnen, dom är så söta! Klängde fast sig i mina ben så jag inte skulle gå hem, haha!
Glädjetårar. Jobbar imorgon också, sen är jag ledig från jobb på torsdag, woa!
Känner mig så himla stressad just nu, ska upp vid halv 7 och jag har inte somnat ännu.
Kommer inte få så bra sömn inatt, ångeeeeeest.. Jag behöver verkligen det.
Hatar att det tar mig sån tid att komma till skolan, måste gå upp så onödigt tidigt. Faaakk.
Jaja, jag får väl försöka somna om igen.. Får se hur det går! Fullspäckad dag imorgon. Sov sött!
Efter första träningspasset idag.
Nothing is worth it if youre not happy.
Hej hej på er! Har inte skrivit något om det än, men jag har varit på jobbintervju hos ett företag!
Det är ett barnvaktsföretag, och jag har precis fått jobb där! WOO! Var och spelade in min film där idag.
Och har redan fått en familj som är intresserade av mig hehe, hur bra är inte jag?!
Får superbra betalt, och ett roligt jobb. Im so exited!
Och mitt paket kom äntligen idag, hehe första paketet jag hämtar ut som 18åring!
Träningssaker såklart, heheh. Måste upp imorgon och powerwalka, åååh.
Säger godnatt med lite yoga.
Körde inte så länge på kvällsrundan, bara 19 minuter!
Men tog mig tiden att köra yoga efter det, och sen stretchade jag på altanen, superskönt!
Just nu kollar jag på tv och min plutt ligger här bredvid och snarkar! Haha ♥
Jag ska snart gå och sova, ska bara äta en liten kokosyoghurt först! Heheh.
Jag bloggar mer imorgon, godnatt på er!
Mot gymmet!
Träna och shoppa.
Hej hej min lilla blogg! Hur mår ni? Jag mår iallafall bra, förutom all träningsvärk.
Har haft två hårda gympass den här veckan, är heelt slut! Så har vilodag idag.
Men det känns skitbra att träna hela tiden, blir typ besatt hehe.
Fattar inte hur vissa bara kan ligga inne, supa, äta och sova hela sommarlovet.. Blääää.
Blir hellre fit! Hihi. Var i solna en snabbis idag, köpte lite småsaker.
Har ju precis fått nytt protein av min PT, men köpte Female Protein också.
Det är superbra för kvinnor att ha som mellanmål och inte bara efter träningen!
Och den är såå god, hallon-yoghurt smak med hallonbitar i, love it!
En söt bikini överdel, strand shorts, mer protein, en snygg kjol och lite hårprodukter!
Mot gymmet!
Woo, känner mig mycket piggare idag!
Är lite rosslig i halsen, har mensvärk och är varm i kroppen bara men no excuses.
Sitter här och dricker grönt te just nu.
Ska snart göra äggröra och dricka vatten också, sen ta mig till gymmet! :D
Juste, ska ju typ fixa mitt hår sen också! Men jag bloggar när jag kommer hem ikväll.
Kram sålänge.
Hehe min mage just nu! Snygg men vill ha lite aaaabs. Jobbar på det!
Kokosolja
Sitter här och avnjuter kokoste med kokosoljan och lite kokossocker i, supergott!
En tjej som håller på med raw food tipsade mig om den. Den har noll kolhydrater, vilket är bra för mig!
Man kan ha den i smoothies, när man bakar osv.
Och den är tydligen bra för magen också. Fast den är inte så söt direkt så kokossockret passade bra till också, hehe.
Det enda som är störande med den är hur jävla dyr den är, 189 kr för en burk.
Men men, jag älskar den!
Måltidsersättning
Om det är något jag är beroende av så är det måltidsersättare. Dom är bara helt underbara.
Jag äter just nu 4-5 små mål om dagen, och detta är en superbra lunch eller mellanmål om man inte är så hungrig.
Jag spenderar en hel del pengar på det hehe. Shakes, bars, soppor, smoothies.. You name it!
Det är rätt så dyrt, men jag tycker att det är värt pengarna. Jag skulle nog rekomendera det till personer som inte har så stor aptit, men till frukost och middag tycker jag att man ska äta vanlig mat!
Det viktigaste att veta om man äter måltidsersättare är att man måste dricka mycket vatten.
Det här är en av mina favoriter, brownie bars! Love it.
Kost och träning
Godkväll tröttisar. Har inte bloggat nånting hehe, i knooow. Har ju varit med min pojkvän.
Har btw fått några frågor om hur jag håller mig i så bra form. TACK. hihi.
Jag har ju ridit sen jag var 7, och tränat väldigt mycket pilates. Sen har jag ju gymmat en del nu och sådär!
Och just nu går jag på en "diet", som är gluten & laktosfri. Jag äter 5 mål och dagen sex dagar i veckan, och har ett väldigt strikt tränings schema. Superbra för kroppen och huden, men det passar verkligen inte alla. Men jag älskar det!
Var och handlade några saker min pojkvän idag också! Saker som jag måste ha till matschemat.
Havredrycker med två olika smaker, vanilj & choklad. = fiberrikt
Glutenfritt bröd.
Jordgubbar, mums!
War
Whatever the weather, call it war.
I'll take care of it how I want to.
Live, love, lift.
Nu ska jag köra ett 50 minuters styrketränings pass, skönt!
Sen blir det en dusch och vänta på att min pojkvän ska komma hit, så vi hörs senare!
Quote.
Don't be upset about the results you didn't get with the workout you didn't do.
Next: gymmet!
Detoxsmoothie
En god och mättande detoxsmoothie som jag brukar göra är denhär!
Typ om jag inte är hungrig på mat men ändå vill ha något hehe, supergod!
Det är bara att köra allt i en mixer/blender tills man får den konsistensen man vill ha, enkelt och bra!
1-2 bananer
1 dl frysta bär
1 dl soyamjölk
1 dl havregryn
Beautiful circle
