Hej friends! Jag har bestämt mig för att byta blogg, det är något knasigt varje gång jag ändrar design, trött på det! Kommer nog blogga mer i den nya också, skönt att få byta lite.

Hoppas ni fortfarande följer mig där, och finns som sagt på bellafoxi @ instagram också! 

 

|

|

V

 

 

 

Åhå, fick hem 2 kg av mitt favoritprotein idag! Kör på sommarsmaker, banan&choklad och jordgubb!

Self Omninutrition är mitt favoritmärke, så hög proteinhalt i deras produkter och smakar helt underbart.

I dom jag kör på, (bilden nedan) så är det 25,6 g protein och bara 1,2 g kolhydrater per portion! Looooove 

Förutom till efter träningen så är dom perfekta mellanmål eller om man vill fylla på med protein under dagen ifall man inte fått i sig tillräckligt via kosten, så slipper man massa snabba kolhydrater också.

Jag föredrar proteinpulver med lågt kolhydratinnehåll då jag kan dricka en jävla massa protteshakes under dagen, haha.

 

Gjorde en god och enkel middag ikväll! Baby spenat med tofu (hade rostbiff till också)!

Den här tofun är proteinrik och kalori/kolhydratsnål, perfekt när man inte är superhungrig, och när man dietar!

Går att ätas som den är eller stekas, jag föredrar att steka med lite grillkrydda.. so yummie! 

Jag älskar alpros produkter, proteinrika allihopa! Finns så mycket bra från deras sortiment. Laktosfritt och proppat med protein, best shit ever! I love it.

 

Fan, jag måste vända på dygnet igen! Lyckas alltid sova för länge när jag börjar sent, måste börja gå upp tidigare 

Hade massageprov igår, ryggen + nacken. Fick C i betyg, im so happy! Har fixat matten också, så jävla skönt.

Är faktiskt duktig i matte, det enda problemet är att den där jävla dyskalkylin.

Ser inte siffrorna som alla andra, dom blandas ihop, ser inte skillnad på vissa osv.. men annars är jag smart! Har ganska lätt för huvudräkning tex.

Idag är jag ledig från skolan för att jag inte har nationella i matte, sweet! Ska spendera hela dagen med att sola, träna och sen shoppa med mamma.

Behöver verkligen nya shorts, min rumpa är för stor för mina från förra sommaren, big booty problems! 

Måste lägga mig rätt tidigt imorgon, så taggad till lördag när jag ska åka och prova en ny häst! Finns inget bättre än att rida, ååh.

 

 

Trodde aldrig denna dagen skulle komma, jag har äntligen börjat med riktig cardio! Haha. Deffproblem..

Hatar att springa men det är skitbra för extra fettförbränning. Reducerar verkligen det sista underhudsfettet! 

Idag körde jag rygg, bröst och la in lite rumpa också! Har hittat min nya favoritövning för rumpan.. Romanian deadlift! That's the shit, that's the stuff säger jag bara. Grym övning! Jag som älskar vanliga marklyft också. (deadlifts på engelska)

Imorgon blir det ett benpass följt av cardio, brukar resultera i rullstol eller en faceplant mitt i backen. Skämt åsido, men man ska knappt kunna gå efter ett bra benpass! 

Är så glad att sommarvärmen börjar komma nu också, älskar att sola! Love love.

 

 

Nu känner jag att jag har varit lat nog, har hamnat efter med träningen som fan, skolan också.. Har lätt att tycka synd om mig själv för det, men det är inte alls synd om mig. Jag vet att jag så mycket mer att ge. 

Jag är inte en sån människa som ger upp, har aldrig varit och kommer aldrig att vara. 

Har börjat ta tag i de prov jag missat så jag kan göra klart dom innan avslutningen, och imorgon har vi prov i massage. Ska plugga lite till det nu innan jag lägger mig och sen imorgon innan skolan.

Imorgon ska jag börja sista deffperioden för detta halvår, det är do or die nu. Kan inte hamna efter mer med träningen, mår inte bra av det alls. Ska köra från imorgon tills 7:e juli, dagen innan jag åker till grekland  

Så det blir perfekt tidsupplägg, nästan exakt 8 veckor. Fick jättebra inspiration av en killkompis idag, och jag har min storebror som motivation också. 

Håller på att leta ny häst också, spännande.. 

 

Var med mamma och köpte lite saker idag! Nya cowboy boots och jeans, helt kär i skorna 

Köpte lite småsaker själv också, brun utan sol osv.. hihi. Och nya BabyLips, peach smaken! Fett mysig.

Har börjat köra stronglifts igen nu, känns jättebra! Slutade med det förut, vet faktiskt inte varför.

Men nu är jag på det igen, körde ett bra pass ikväll! Plus armar & axlar efter, sååå najs 

Imorgon har jag en ganska kort skoldag, sen ska jag passa min systerson och träna på kvällen. 

 

Ja, inatt klarar jag faktiskt av att dygna! Although i hate it, jag vet hur trött jag kommer bli under dagen.

Det lär bli en zombiebella som ska till skolan, men jag måste verkligen upp i tid. Tänkte ta en powerwalk eller ett lättare gympass innan det iaf, ta tillfället i akt liksom! Det är inte farligt att gymma om man inte sovit, bara man ätit bra.. dock är det väl inte det bästa att göra, o lyfta tunga vikter utan sömn. Men lätta vikter är ok! Bara man inte blir svimfärdig osv såklart..

Är inne på min andra kopp kaffe just nu, brukar dricka mer.. men koffein funkar inte så bra på mig längre ändå 

Det är förjävla gott iallafall! Haha. Har inte så mycket planer för fredagen, slutar 12 sen är det typ utvecklingssamtal.. Hade gärna sluppit det    lol, men efter det ska jag hem och färga utväxten och brun utan sola, sen lär jag väl decka ganska fint.

Nu ska jag spela sims som den nörd jag är, man blir inte för gammal för det! 

Btw, Fitnessgalan börjar idag! ♥

 

 

Svar: Ja, jag har testat LCHF! Det funkar för mig när jag har deffperioder för då ska man dra ner på kolhydraterna, men jag skulle aldrig klara att bara äta ca 5-10 g kolhydrater om dagen.. Det funkar inte när man tränar, man får så bra energi från kolhydrater. Visst lider inte alla av att skära ner på kolhydraterna men tränar man hårt.. så nej, det håller nog inte i längden! Jag äter kolhydrater, och jag har inte mycket fett på min kropp! 

Jag tycker att LCHF "livsstilen" är en hel del skit, för man går inte ner i vikt av att ta bort kolhydrater.

Folk som tror det behöver helt klart läsa på om kost och näring.. Man går ner i vikt av att ligga på kaloriunderskott, äta hälsosamt och träna (deffa), det är det enda sättet, önskar att alla förstod det!

Alltså jag menar, kolla på alla elitidrottare och folk som tränar regelbundet! Alla som är sjukt vältränade och i sitt livs form, tro mig, dom äter massa bra kolhydrater! 

Vad man kan göra är att sluta med snabba kolhydrater som tex godis, kakor, halvfabrikat, vit pasta osv.. Sånt äter jag inte, för det är inget man behöver. Dock så är långsamma kolhydrater ett MÅSTE när man tränar!

Det finns i tex havregrynsgröt, quinoa, fullkornsris/pasta, bulgur, grönsaker, bär och frukt. 

Var inte rädda för att äta ♥

Hade första bra gympasset på länge idag.. Känns bra!  men det kan alltid bli bättre, är aldrig nöjd haha.

Inatt måste jag dygna.. annars kommer jag aldrig komma upp till skolan, måste verkligen ta tag i det.

I HATE THIS  Men you gotta do what you gotta do. 

Har inte så mycket att skriva, får blogga mer senare! Kram.